Plan för vinterförebyggande
Nov 19, 2020
Kallbenägna människor: du i kontorsvärmedelen
För OL är den mest irriterande situationen att uppvärmningen på kontoret är full av energi, men när du går ut skakar du! Temperaturskillnaden mellan inomhus och utomhus är stor, vilket minskar människors&# 39: s immunitet. Eftersom du inte kan ändra kontorsmiljön bör du lära dig att anpassa dig till den!
Hemlighet: ät mer kokosnötter eller drick kokosmjölk
Att arbeta i värmemiljön för länge kommer att göra att kroppstemperaturregleringsfunktionen störs, vilket minskar immuniteten. I Vita huset har regeringsanställda vanligtvis en kopp kokosmjölk i sitt eftermiddagste. Eftersom studier har visat att kokosnötolja lugnar meridianer, lugnar Qi och blod, optimeras rollen som kroppstemperaturregleringssystem. Att äta lite kokosnötkött eller dricka en kopp kokosnötsaft varje dag kan göra din kropp mer anpassad till temperaturskillnaden mellan inne och ute och hålla sig borta från" luftkonditioneringssjukdom" ;. Dessutom fann modern medicinsk forskning också att kokosnöt har ett fruktproteas, vilket kan fylla på energi för kroppen. Att arbeta i värmemiljön under lång tid, känner ofta inte att spela upp, vilket är relaterat till den yttre höga temperaturen för att ta en del av människokroppenergin. När en person är utmattad ökar möjligheten att bli förkyld. Därför är det mycket viktigt att komplettera energi med kokos eller kokosmjölk.
Kalla utsatta människor: du är en överansträngd galning
När en persons&# 39: s arbetstid når 8 timmar kan immunnivån vara i jämvikt. För varje ytterligare timme du jobbar ökar din risk för att bli förkyld under den känsliga säsongen med 5%. Om du inte kan ändra' du är super upptagen, om ditt jobb kräver att du är en galning på övertid, prova följande!
Hemlig samling 1. Tryck ofta på Yongquan akupunkt
Yongquan akupunkt ligger vid 1/3 av plantarområdet. Att trycka på Yongquan-punkten kan påskynda ämnesomsättningen av vatten och vätska. När vattenmetabolismens hastighet ökar kommer det mänskliga immunsystemet att vara i ett tillstånd av hög kvalitet. På detta sätt minskar inte bara möjligheten att bli förkyld, men din hud blir också mer fuktig och slät. Dessutom är en hälsosam njurmeridian också en garanti för en högre nivå av immunförsvaret.
Håll en kruka med klorofytum hemma
När människor är upptagna kommer blodflödet att stagnera och cirkulationen är inte jämn, vilket låter förkylningsviruset komma in. Det är också anledningen till att du ofta ser blek ut i början av en förkylning. Först när färgen på dina kinder är naturlig är du kvalificerad att vara en hälsosam" upptagen skönhet" ;! Det föreslås att du håller en kruka med klorofytum hemma om du är upptagen. Chlorophytum har en god effekt av att främja blodcirkulationen, kan frigöra en magisk lukt, reglera mänskligt endokrin och blodcirkulation. Med tiden, även om du har mindre tid att vila, kan du också ha ett bra ansikte.
Kallbenägna människor: du i menstruationsperioden
Under menstruationen är en kvinnas immunförsvar&# 39 cirka 8% lägre än vanligt. Men så länge motsvarande hälsoåtgärder kommer du inte att fastna i förkylningsviruset.
Ät varje dag en skål med stensocker som stuvas i Sydney
Xiao Qiang i" Xiaoqiang' s estetik" öppna sin egen fysiologiska period av matlagning:" Chuanbei issocker stuvad Sydney." ;. Produktionsprocessen är väldigt enkel: tvätta först päronet, klipp av päronskyddet och gräva sedan ut päronkärnan och lägg i Chuanbei och lite sten socker. Täck sedan över det skurna päronlocket och använd sedan flera tandpetare för att fästa päronskyddet på päronkroppen. Slutligen lägg päronet i en stor skål, tillsätt vatten över hela päronkroppen, lägg det i ångaren, koka det på hög värme, byt till medium värme och byt sedan till låg värme långsam gryta och gryta tills hela päronkroppen blir transparent. Sydney kan fukta lungan. Om du vill hålla dig borta från förkylningen under menstruationen är det bästa valet för dig Sydney-soppa.
Hur många gånger om dagen andas barnet
Fördelarna med djupandning är självklara, men hälsoexperter påpekar att under andning är andningen bättre än djupandning! Babys andning kan låta frisk luft strömma in i kroppen, förbättra metabolismen av epidermala celler och andningsorganen och minska risken för att bli förkyld. Det finns två kärl i människokroppen. Hamnen på guvernörsfartyget ligger ovanför tungan och hamnen i Renven ligger under tungan. När du andades vid vanliga tider kopplades de två venerna från Ren Du från. Men om du håller tungan mot käken medan du andas kan de två ådorna anslutas. När de två ådrarna är anslutna når den mänskliga kroppens immunnivå den högsta nivån. Vi föreslår att du gör babyandningsövningar när som helst och var som helst. Metoden är enkel: öppna munnen något, håll tungan mot käken och andas in i buken i ungefär en halv minut varje gång. Det sägs att denna andningsmetod är den superhöga andan och andas i Buddhismen.
2. Halsgnidning: sitta rakt, huvudet uppåt, räta ut halsen, gnugga handflatan ner i halsen till bröstet och gnugga händerna omväxlande i 30 gånger som en gång, och gör det tre gånger.
3. Djup inspiration: lägg dig på ryggen och gör 20 bukandningar långsamt.
4. Ryggslag: sitta rakt, stäng ögonen, knäpp händerna eller använd verktyg för att slå ryggen. Först från botten uppåt, sedan från topp till botten längs ryggraden, slår försiktigt 5 gånger, och sedan från vänster till höger, från höger till vänster, slår ryggen en gång.
Människor som är utsatta för kyla
Vad vi fruktar mest är att människor runt oss har förkylning. Hur håller man mig frisk vid nysningar, snivling och tårar? Följ vår metod!
Efedrin hjälper näshålan vanligtvis
Vid denna tidpunkt måste du skydda andningsorganen, försök att hålla näshålan fri. Ögon, näsa, mun är sammankopplade, om du är van vid att ha på dig en vacker pupil kan det för närvarande få det venösa blodet att flöda obehindrat och därmed påverka näshålans öppenhet. Dessutom föreslår vi att du alltid håller en flaska efedrin i väskan. Lite efedrindroppar kan göra näshålan obehindrad snabbt för att förhindra att förkylningsviruset utnyttjar det.
Ta en majs varje dag
I världens' s fem berömda livslängdsområden tar invånarna i tre områden majs som huvudmat. Majs innehåller ett stort antal glutation och omättade fettsyror, samspelet mellan de två, kan ge stark antioxidant effekt, låta din immunitet förbättras kraftigt. Om du inte vill bli störd av förkylning på vintern är det bra att äta en majs om dagen. Det är värt att notera att socker kan minska majsens starka antioxidanteffekt. Om du vill dricka majsjuice, lägg inte för mycket socker!
